Opis
Każdy dzień można porównać do biegu długodystansowego. Poruszamy się w nieco innym terenie i na różnych dystansach, ale najczęściej do ukończenia wyścigu potrzebujemy zaspokojenia tych samych podstawowych zasobów. Te zasoby pozwalają nam - lub nie - utrzymywać odpowiedni poziom energii niezbędny do tego, by dany bieg ukończyć z lepszym wynikiem. Co zrobić by praca nie zamieniła się w prowadzący do wypalenia zawodowego "wyścig szczurów"?
Program szkolenia powstał w wyniku inspiracji bestsellerową książką Tonego Schwartza „Taka praca nie ma sensu”. Warsztat opiera się na tezie, że czas, którego najczęściej nam „brakuje” jest dobrem nieodnawialnym – energia natomiast tak. Im lepiej więc nią zarządzamy, tym skuteczniej jesteśmy w stanie funkcjonować – zarówno zawodowo jak i prywatne. Skąd ją czerpać, jak jej bezsensowne nie tracić i jak ją wywoływać? Tego nauczysz się podczas szkolenia.
Program szkolenia powstał w wyniku inspiracji bestsellerową książką Tonego Schwartza „Taka praca nie ma sensu”. Warsztat opiera się na tezie, że czas, którego najczęściej nam „brakuje” jest dobrem nieodnawialnym – energia natomiast tak. Im lepiej więc nią zarządzamy, tym skuteczniej jesteśmy w stanie funkcjonować – zarówno zawodowo jak i prywatne. Skąd ją czerpać, jak jej bezsensowne nie tracić i jak ją wywoływać? Tego nauczysz się podczas szkolenia.
Korzyści
- Rozumienie własnych celów,
- Uświadomienie sobie źródeł czerpania energii do funkcjonowania,
- Poznanie metod wywoływania wewnętrznej motywacji i poczucia sensu,
- Podniesienie jakości wykorzystywania wolnego czasu,
- Pokazanie sposobów przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu,
- Poznanie metod planowania dnia z uwzględnieniem czasu na „ładowanie baterii”,
- Poznanie sposobów na pogodzenie obszarów praca/dom,
- Przećwiczenie ustalania priorytetów zawodowych i życiowych.
Poruszane tematy
- 4 źródła osobistej energii,
- Matryca przyjemności,
- Praca/dom, dom/praca – zarządzanie obszarami życiowymi,
- SPP,
- Poszukiwanie relaksu w tzw. międzyczasie,
- Mindfulness,
- Strategie radzenia sobie ze stresem (zorientowane na problem i emocje),
- Pytania McKenna,
- Najczęstsze błędy w zarządzaniu swoją energią,
- Nadawanie sensu celom i zadaniom.
Trenerzy
Trener, Coach, Konsultant
Jest praktykiem zarządzania oraz sprzedaży. Posiada kilkanaście lat doświadczeń w pracy trenerskiej i coachingowej. Specjalizuje się w programach zwiększających skuteczność osobistą oraz w projektach doradczych podnoszących efektywność zarządzania i funkcjonowania zespołów. Zrealizował ponad 1000 dni szkoleń i warsztatów grupowych.
Trenerka biznesu, Facylitatorka, Coach, Konsultantka HR
Od ponad 18 lat towarzyszy w rozwoju i zmianie organizacjom m.in. z branży finansowej, informatycznej, motoryzacyjnej, lotniczej, a także dóbr luksusowych. Realizowała projekty szkoleniowe rozwijające kompetencje zawodowe oraz osobiste na różnych poziomach organizacji.
