Opis

W szybko zmieniającym się świecie, przed którym stoją złożone, globalne wyzwania, odporność psychiczna staje się niezbędna do funkcjonowania. Rezyliencja pozwala nam radzić sobie ze stresem, reagować na przeciwności i zręcznie dostosowywać się do zmiennych okoliczności. Z kolei odporność psychiczna jest wąską cechą osobowości, która ma wpływ na sposób, w jaki myślimy i działamy. Składa się z konkretnych obszarów, w ramach których możemy sobie radzić lepiej lub gorzej: kontrola, zaangażowanie, wyzwanie, pewność siebie. Jeśli zdecydujemy się zainwestować w któryś z tych obszarów, nasz ogólny poziom odporności wzrośnie. A my? Będziemy pewniejsi siebie w relacjach, będziemy lepiej odnajdywać się w wyzwaniach, sprawniej regulować emocje i znajdywać obszary, w których mamy wpływ i możemy działać. Jak to robić na co dzień? Po czym poznać, który z obszarów warto wzmocnić? Od czego zacząć? Tego dowiesz się z naszego spotkania.

Korzyści

  • Zwiększenie odporności na stres, uświadomienie wagi domykania reakcji stresowej
  • Uświadomienie wpływu odporności psychicznej na zachowania i relacje
  • Zdobycie wiedzy i przećwiczenie wybranych narzędzi rozwijania odporności psychicznej i rezyliencji

Poruszane tematy

  • Odporność psychiczna i rezyliencja – czym są, czy można je rozwijać?
  • Plusy i minusy bycia wrażliwym psychicznie vs odpornym psychicznie
  • Jak można rozwijać indywidualną odporność psychiczną?
  • Zdrowa semantyka, zdrowe myślenie

Trenerzy

ANNA MAZUR-KŁUCJASZ

Trenerka biznesu, wykładowca akademicki, Certyfikowana konsultantka Teorii Ról Zespołowych Belbina®, Coach/Team Coach ICC (International Coaching Community)

Absolwentka Akademii Analizy Transakcyjnej oraz EATA “Europen Association for Transactional Analysis certyfikat. Praktyk biznesu z wieloletnim doświadczeniem w dziedzinie sprzedaży, jakości i rozwoju potencjału kompetencyjnego, tworzeniu i wdrażaniu oraz zarządzaniu projektami motywacyjno-rozwojowymi.

MARTA SKRZYDELSKA

Coach, Trenerka, Wykładowca akademicki

Jest trenerką biznesu, Executive Coachem (PCC ICF), Mentorką, Superwizorką dla coachów i mentorów. Specjalizuje się w szkoleniach rozwijających umiejętności miękkie, związanych z radzeniem sobie ze stresem i emocjami, zarządzaniem energią osobistą, budowaniem relacji i współpracy w zespole. W swojej pracy wykorzystuje badania stylów komunikacji (DISC D3) oraz odporności psychicznej (Mental Toughness Questionnaire – MTQ Plus).

Mogą Cię zainteresować także

Work-life balance

Dowiedz się więcej

Work-life balance

Zachowanie odpowiedniego balansu pozwala przejąć kontrolę nad swoim życiem zawodowym i prywatnym.

Zobacz
Zarządzanie energią osobistą

Dowiedz się więcej

Zarządzanie energią osobistą

Im lepiej zarządzamy naszą energią, tym skuteczniej funkcjonujemy – zarówno zawodowo jak i prywatne.

Zobacz